نبشتانک: ایڈیٹوریل ٹیم شونکاری مجلس درمانکدہ
گوش بہ دار، سر ءُ سوج مکن.
اگاں وھدے تئی زھگ گپ ءَ بندات کنت گڈا تو آئی ءَ را ہمے شون ءَ بدئِے کہ تو آئی ءِ گوما گون ئِے ہژدری ئیں شئِے ایش انت کہ آ گپ ءَ انت
نرمی ءَ گوں بله مسلسل هبر بکن.
دم مہ بر وھدے اولی بر ءَ آ گوں تو گپ مہ کنت ءُ پریشانی ءِ بابت ءَ گپ کنگ آوانی واستہ یک گرانیں کارے آ وت گپ بہ کن انت ام آوانی دل ءِ تہ ءَ ترس مان انت وتی زھگ ءِ وشی ءِ منگءَ جاڑی بُو ءُ گوشدارگ ءَ دل ءَ بدئِے
آیانی مارشتانی کدر ءَ بزان.
بوت کنت آوانی گوما گپ کنگ ءُ آوانی جاور ترا بے پائدگ گندگ ءَ بیا انت ءُ چوش بگوش ئِے' جاور اینچو ام ھراب نہ انت" آیانءَ انچو سما بیت کہ تو آیانی مارشتاں سنجیدہ زورگ ءَ نئِے آیانی درد ءُ گم ءَ بہ منّ ءُ پھمگ ءُ کمک ءَ کنگ ءَ باز ارزشت دار انت
وتی سر ءَ بیسہ بہ کن.
وتی تئی ورنا گوشیت ہچ جیڑہ نیست ءُ ہچ وڑیں گپ نیست اے پریشانی یے بیان کنگ ءَ گڈا ترا وتی سر ءَ بیسہ کنگی انت اگاں آ تئی گوما گپ نہ کنت گڈا وت ءَ سیمی مردمے ءِ رنگ ءَ دیم ءَ بیار، اسکول کونسلر، دوستیں استاد یا تب زانتے بیار۔ہژدری ئیں چیز آئی ءَ گپ پرمائگی انت
رستگین ءِ پریشانی؛ آیان ءَ گیش مردمانی نیام ءَ کن
رستگیں ورنا وتی سنگتاں چہ گستا بنت ءُ ہما کاراں نہ کناں کہ پیسر ءَ وشّی یے رستگ بلئِے ایوکی پریشانی ءَ گیش کنت کجام کار الّمی انت کہ آ شر بہ بیت
دیم پہ دیم هبر بہ کَن.
آیانی گور ءَ بہ نند ءُ نیاد بکن ءُ گپ ءِ وھد ءَ دگے کار مہ کن۔ دیم پہ دیم ءِ گند ءُ نند آیانی افسردگی یے تہا کمّی کاریت ءُ اے چیز آئی ءِ پریشانی ءِ تہا ہچ پئیمی ھرابی نیاریت اے گپ یات دارگی انت تئی کمک بلائیں ارزشتے داریت
چاگردی ایوکی ھلاس کنگی انت.
ہما کار ءَ بہ کن کہ تئی ورنا ءَ گوں دگراں ھور بہ کنت آئی ءَ سنگتانی گوما گردگ بِپرما یا سنگتان ءِ بِلوٹائیں کارانی تہا بھر بہ زور گوں ایندگہ کھول ءِ مردماں دانکہ آئی ءَ گوں ھور بوگ ءِ موہ بِرسیت
رزامَندیں کاراں گیش بہ کن.
دگرانی کارانی کنگ پریشانی ءَ کم کنت ءُ وتی ورنا ءِ واستہ مُدام انچیں کار شوھاز بہ کَن ہمے چیز آئی ءَ گیش آٹیگ دنت ءُ اگاں تو گون بہ بئِے آ گیش وش بیت
جان سلامتی ءُ پریشانی
جانی ءُ مجگی سلامتی ھور ءُ تور اَنت.
پریشانی گیش چہ بیکاری، بے وابی ءُ بے وردنی ءَ بِیت ۔بدبھتی ءَ ورناہانی تہا اے وڑیں اِلّت گیش انت۔ شپ ءَ دیراں نندگ، بے جانیں وردن ورگ ءُ دیراں داں سمارٹ فون ءِ سر ءَ گپ کنگ بلئِے مات ءُ پت اے اِلتّاں ھلاس کُت کناں
آئی ءَ ورزش بے پرما
ورزش ہژدری انت پمیشکہ آئی ءَ ورزش بے پرما۔ راستی ءَ وتی ورنا ءَ ورزش بہ پرما ءُ یک ادارے ءِ ورزش ہژدری انت اے وڑ وڑیں کارانی تہا بہ بیت
اسکرین ءِ وھد کم بے بیت.
ورنا گیش موبائل کارمرز کن انت کہ مشکل کم بے بنت گڈا ہمے آیانی جانی کار کم ءُ سنگتانی گوما گند ءُ نند هم کم بنت اے دوئیں تاوان بار انت
وشیں ءُ برابریں ورگ پئیم بکن.
اے چیز زانگی انت کہ آ ہما ورگاں ورگ ءَ انت آیانی مجگ ءُ سلامتی یے واستہ سودمَند انت زیادئیں شکری ءُ دگے وڑیں ورگ آیانی سر ءَ ھرابیں سان دور دنت
آیان ءَ گیش واب ءِ سکین بدئِے.
نوک ورنا ءَ نوہ یا هد ساعت وپسگی انت ءُ آئی ءَ واب لازم انت که شری وتی کارا دیما بے بارت. بچار شمۓورنا ته دیر اَگاه مبیت و همینچو آرام آئیا لازم انت بزوریت
ورنائی ءِ اَفسردگی ءَ کنار آئیگ: بزان کدی زانت کارے کمک لازم اِنت
کمک ءُ سلامتیں زندگی ءِ پئیم ءُ ڈول پریشان ءِ ورنا ءِ تہا مزنیں تپاوتے دار انت. اگاں افسردگی گیش انت گڈا چہ زانتکارے ءَ کمک بُزور۔
وتی چُکّ ءَ دراھی ءِ موہ بدئِے.
آئیءِ گپءَ گوں تپاک بہ کن وھدے آ اسپیشلسٹ یا الاج ءِ گپ ءَ کنت آئی ءَ کمک بکن ءُ آئی ءِ سوجاں اے رد ءَ کدی سرمگوز. ہچ تبیب جادوگرے نہ انت اگاں آ یکّے ءِ گوما وش بوگ ءَ نہ انت گڈا آئی ءِ واستہ دومی سائیکولوجسٹ یا سائیکیٹرسٹ ءِ شوھاز بکن
وتی راھاں گیش بکن.
دراھی یے وڑ ءُ ڈولاں ہما تبیب ءِ گوما باوست بکن۔ گپ هم برے برے کاراں شرکنت اگاں اے ڈئولا نه شُت گڈا آئی ءَ بلکی دوا لازم بیبیت
بدبھتی ءَ لھتیں مات ءُ پت لاچار انت کہ افسردگی یے دوا ورگ بہ بیت اے گڑا وھد زوروکیں کارے ءُ ودار کنگی انت چیا کہ داں دیراں دوا ورگ تاوانبار انت
اینٹی ڈپریسینٹ ورگ داں دیراں مجگ کاراں سست کنت ءُ نوک ردومیں مجگ آ دابا ایشاں سگّ اِت کُت نہ کنت
اے زھگءُ نوکیں ورناھانی واستہ سکیّں ھترناکیں ءُ ترسناکیں جاور پیداک کنت اے وتکشی ءِ ھیال ءَ ام ودین اَنت
اولی دوماہ ءَ وتکشی ءِ ھیال سک کئیت اے وھد ءَ آ سک چارگ ءِ تہا بہ بیت اگاں اے چیز دیست انت گڈا ڈاکٹر ءِ گوما ھال بکن اِت
- نوکیں ھیال/وتکشی ءِ بابت ءَ هبر
- وتکشی ءِ کوشش
- نوکیں ءُ بدتری افسردگی
- نوکیں ءُ بدتری پریشانی
- بے وابی ءُ نہ وشی
- مجگی ءُ مارشتی درد
- بے وابی
- نوکین و بدتری زوت رنج بئیگ
- جزباتی ءُ جنگوئیں روشت
- ھترناکیں روشت
- ترندیں گپ جنگ
- ھمروچیئیے مٹ ءُ بدلی روشت
Coping with adolescent depression: Support your adolescent through depression treatments
As your depressed teenager moves through treatment, the most important thing you can do is let her/him know you are there to listen and support her/ him. Now more than ever, your teenager needs to know that you value, accept, and care for him/her.
Understand them.
Living with a depressed teenager can be difficult and overwhelming. At times, you may experience feelings of exhaustion, rejection, frustration, deterioration, or other negative emotions. During this time, it is important to remember that your child did not choose this behavior on purpose. Your teenager is suffering, so do your best to be patient and understanding.
Engage yourself in the therapy process.
Make sure your teenager attends counseling session and is taking the prescribed medicine correctly and follows all treatment instructions. Track changes in your teenager’s condition and call a doctor if depression symptoms worsen.
Be patient.
Your depressed teenager’s road to recovery may be bumpy, so be patient. Rejoice in small victories and prepare for occasional failures. Most importantly, do not judge yourself and do not compare your family to others. If you do everything you can to get your teenager the help their needs, you are doing your job.
Coping with teenager depression: Take care of yourself and other family members
As a parent, you may find that you focus all your energy and attention on your depressed teenager, neglecting the needs of yourself and the rest of your family. However, it is especially important that you continue to take care of yourself during these challenging times.
Most importantly, this means getting the support you need. You cannot do everything alone. So, obtain help from your family and friends. Having a support network will help you stay healthy and positive in your efforts to help your child.
Do not suppress your feelings.
It is okay to feel tired, frustrated, helpless, and angry. Reach out to friends, join a support group, or see a therapist. Talking about how you feel helps reduce the intensity of these feelings.
Take care of your health.
The stress of your teenager’s depression can affect your mood and emotions, so support your health and well-being by eating right, getting enough sleep, and being available for the things you enjoy.
Be honest with the family.
Do not shy away from the issue of teenager depression to “protect” other children. The kids know what is wrong. When you do not inform them, their imaginations often lead to worse outcomes. Be honest about what is going on and encourage your children to ask questions and talk about their feelings.
Do not forget other children either.
Depression in a child can cause stress or anxiety in other family members. Make sure that “healthy” children are not neglected. Siblings may need special individual attention or professional help to process their feelings about the situation.
Avoid blaming.
It is easy to blame yourself or another family member for your teenager’s depression. But this only leads to a stressful situation. In addition, depression is usually caused by numerous factors. Therefore, it is unlikely that one of your loved ones is “responsible” for this problem.
In this article, ways parents deal with adolescent depression are examined. To get information in this field, it is better to use the guidance of a counselor or psychologist.